5 простых правил, которые улучшат состояние вашей кожи
Наша кожа выполняет функцию защитного барьера. При сегодняшних ритмах жизни не удивительно, что эта функция ослабевает. Но хуже ослабления может быть только повреждение. Экология, образ жизни, социальный уровень – это некоторые из аспектов, которые напрямую влияют на состояние кожных покровов.
Но мы не можем вычеркнуть из повседневной жизни моющие средства, пыль, токсичные выбросы в атмосферу и другие раздражители. Тем не менее стоит постараться нивелировать влияние негативной среды на здоровье кожи. Существует несколько способов помочь себе в этом.
Делать массаж лица при ремиссии
В стадии обострения массажи противопоказаны, но, когда острая фаза болезни позади, массажи становятся хорошей профилактикой. Однако, стоит избегать жестких техник. Идеально подходит лимфодренажный массаж, который можно проделывать дома в кресле.
Перед началом нужно умыться и очистить лицо, затем устроиться поудобнее и выполнить плавные движения по следующим направляющим:
- от центра лба к вискам
- от кончика носа к центру лба
- от крыльев носа к вискам
- от уголков рта к центру уха
- от центра подбородка к мочкам уха
Сейчас популярен массаж роликом. Это тоже отличная профилактика розацеа. Пользуйтесь гладкими роликами из нефрита и кварца, они идеально борются с сосудистыми сеточками. Хороший вариант для людей как с розацеа, так и с постакне.
Ежедневно заботиться о здоровье кожи
Защиту коже обеспечивает верхний роговой слой. Иногда он разрушается, что грозит попаданием неблагоприятных бактерий. На практике это выражается в сухости, такую кожу обычно называют чувствительной и склонной к раздражению.
Но дело в том, что некоторые биологические соединения человеческий организм не может синтезировать сам и должен получать извне. Поэтому важно смягчать и увлажнять кожу ежедневно. Это способствует сохранению целостности рогового слоя.
С увлажнением вот какая история: в роговом слое содержание воды незначительно и составляет 10–30% в зависимости от влажности окружающей среды. При этом вода распределена неравномерно, а она необходима для нормального функционирования клеток кожи. Поэтому увлажнение – это не маркетинговые уловки производителей уходовых средств, а необходимость, особенно при сильном ветре, морозе и сухом климате.
Самым распространенным заболеванием при недостаточном уходе за кожей лица при пребывании на ветру, морозе или жаре является розацеа. Это явление представляет собой расширение кожных капилляров, выраженное в покраснении и зуде. Избавиться от розацеа помогает Метрогил® гель. Он обладает высокой проникающей способностью, уменьшает зуд и воспаление.
Пользоваться новыми технологиями
Еще один способ сохранить здоровье кожи – одежда из антибактериального текстиля. Сегодня известно несколько способов придания антибактериальных свойств текстильным волокнам с помощью наночастиц серебра. Эти технологии успешно осваиваются производителями разных стран, и сегодня можно увидеть широкий ассортимент одежды, салфеток, постельного белья и других изделий. При выраженных проблемах с кожей – это отличная альтернатива раздражающей ткани.
Сбалансированно питаться
Внешнее состояние кожи во многом обусловлено характером принимаемой пищи. Ученые давно доказали эту взаимосвязь, поэтому нет необходимости еще раз приводить все «за» и «против» здорового питания.
Первое, что необходимо сделать при кожных заболеваниях – это привести в равновесие и нормализовать бактериальный состав ЖКТ. В питании рекомендуется отдавать предпочтениея белому мясу птицы или рыбы, никаких полуфабрикатов, копченостей и фастфуда. Питание должно быть максимально сбалансированнымо: супы, овощи, крупы, хлебцы.
Совершенно необязательно садиться на специальную строгую диету. Но, например, при обострении розацеа точно нужно исключить:
- горячие напитки и супы
- алкоголь, особенно пиво и красное вино
- продукты, содержащие карри и чили
Сочетая адекватную наружную терапию и мероприятия по нормализации работы ЖКТ, можно добиться значительного улучшения состояния кожи.
Гель для наружного применения (метронидазол 1%) для лечения розацеа.
Чем отличается Метрогил® гель от Метрогил® А?
Метрогил® гель и Метрогил® А отличаются по составу и, соответственно, используются для лечения разных заболеваний кожи. Метрогил® гель содержит метронидазол 1% и применяется для лечения розацеа. Метрогил® А – комбинированный препарат, содержащий адапален 0,1% и метронидазол 1% для лечения угрей.
Как правильно использовать Метрогил® гель?
Можно ли пользоваться декоративной косметикой во время лечения?
- Белоусова Т. А. Современные представления о структуре и функции кожного барьера и терапевтические возможности коррекции его нарушений // Русский медицинский журнал. – 2004.
- Антонова М. В. Методы придания антибактериальных свойств текстильным волокнам. Научная статья по специальности «нанотехнологии», г. Казань, 2014.
- Самцов А.В. Эффективность современных средств индивидуальной профилактики гнойничковых заболеваний кожи, г. Санкт-Петербург, 2014.
- Жиемуратова Г.К. Иммунологические механизмы защиты кожи, г. Нукус, 2020.
