5 простых правил, которые улучшат состояние вашей кожи

В стадии обострения массажи противопоказаны, но, когда острая фаза болезни позади, массажи становятся хорошей профилактикой. Однако, стоит избегать жестких техник. Идеально подходит лимфодренажный массаж, который можно проделывать дома в кресле. Перед началом нужно умыться и очистить лицо, затем устроиться поудобнее и выполнить плавные движения по следующим направляющим:

• от центра лба к вискам
• от кончика носа к центру лба
• от крыльев носа к вискам
• от уголков рта к центру уха
• от центра подбородка к мочкам уха

Сейчас популярен массаж роликом. Это тоже отличная профилактика розацеа. Пользуйтесь гладкими роликами из нефрита и кварца, они идеально борются с сосудистыми сеточками. Хороший вариант для людей как с розацеа, так и с постакне.

Защиту коже обеспечивает верхний роговой слой. Иногда он разрушается, что грозит попаданием неблагоприятных бактерий. На практике это выражается в сухости, такую кожу обычно называют чувствительной и склонной к раздражению. Но дело в том, что некоторые биологические соединения человеческий организм не может синтезировать сам и должен получать извне. Поэтому важно смягчать и увлажнять кожу ежедневно. Это способствует сохранению целостности рогового слоя. С увлажнением вот какая история: в роговом слое содержание воды незначительно и составляет 10–30% в зависимости от влажности окружающей среды. При этом вода распределена неравномерно, а она необходима для нормального функционирования клеток кожи. Поэтому увлажнение – это не маркетинговые уловки производителей уходовых средств, а необходимость, особенно при сильном ветре, морозе и сухом климате. Самым распространенным заболеванием при недостаточном уходе за кожей лица при пребывании на ветру, морозе или жаре является розацеа. Это явление представляет собой расширение кожных капилляров, выраженное в покраснении и зуде. Избавиться от розацеа помогает Метрогил® гель. Он обладает высокой проникающей способностью, уменьшает зуд и воспаление.

Еще один способ сохранить здоровье кожи – одежда из антибактериального текстиля. Сегодня известно несколько способов придания антибактериальных свойств текстильным волокнам с помощью наночастиц серебра. Эти технологии успешно осваиваются производителями разных стран, и сегодня можно увидеть широкий ассортимент одежды, салфеток, постельного белья и других изделий. При выраженных проблемах с кожей – это отличная альтернатива раздражающей ткани.

Внешнее состояние кожи во многом обусловлено характером принимаемой пищи. Ученые давно доказали эту взаимосвязь, поэтому нет необходимости еще раз приводить все «за» и «против» здорового питания. Первое, что необходимо сделать при кожных заболеваниях – это привести в равновесие и нормализовать бактериальный состав ЖКТ. В питании рекомендуется отдавать предпочтениея белому мясу птицы или рыбы, никаких полуфабрикатов, копченостей и фастфуда. Питание должно быть максимально сбалансированнымо: супы, овощи, крупы, хлебцы. Совершенно необязательно садиться на специальную строгую диету. Но, например, при обострении розацеа точно нужно исключить:

• горячие напитки и супы
• алкоголь, особенно пиво и красное вино
• продукты, содержащие карри и чили

Сочетая адекватную наружную терапию и мероприятия по нормализации работы ЖКТ, можно добиться значительного улучшения состояния кожи.