Уход за кожей лица утром и вечером

Что хорошо для нормальной кожи, может быть опасно для жирной, и это нужно обязательно учитывать. Минимальный набор для ежедневного ухода должен включать в себя очищающую косметику, тонизирующие и увлажняющие средства. Не рекомендуется делать пилинги чаще, чем раз в неделю, при сухости можно реже. Старайтесь избегать чрезмерно горячей или холодной воды. Умывайтесь так, чтобы температура была для вас комфортна. Чтобы определить тип кожи, сделайте тест на жирность. Его проводят через несколько часов после умывания на лице без косметики. Проведите папиросной бумагой с легким нажимом последовательно по лбу, носу, подбородку, прислоните к правой и левой щеке. Если бумага осталась чистой — тип сухой. Если жирные пятна появились в области лба и переносицы — нормальный. Если насчитывается 5 и более пятен — жирный².

Жирный

Цель ухода за этим типом — удалить избыток кожного жира, сальные пробки и отмершие клетки, а также снять воспаление и сузить поры¹. Этот тип не меньше других нуждается в увлажнении и питании, однако следует это делать и выбирать средства с осторожностью. Препараты должны обладать антимикробными, противовоспалительными, уменьшающими салоотделение свойствами: лосьоны, нежирные эмульсии, гели. Выбирайте средства легкой текстуры. То же самое касается пилингов и скрабов. Отшелушивание необходимо, но лучше использовать специальные средства для глубокого очищения в виде масок. Для жирного типа подходят препараты с жесткими абразивными частицами: с абрикосовыми косточками, морской солью. Также подходят ингредиенты, которые растворяют жир и облегчают его выведение из пор: с энзимными добавками, например папаином (энзимом из папайи), салициловой кислотой, фруктовыми кислотами¹.

Сухой

Этот тип нуждается в дополнительном увлажнении. Его обладательницам, кроме основного ухода, будет полезно дополнительно использовать увлажняющие и питательные сыворотки, густые, плотные кремы. В составе питательной косметики должен быть глицерин, мочевина и гиалуроновая кислота. В холодное время вода для умывания должна быть комнатной температуры, а в теплое — прохладной. Не рекомендуется долго находиться на солнце без защиты. Перед водными процедурами (купание в море, бассейне, бане и другие) лицо смазывают жирным кремом². Нахождение в помещении с центральным отоплением приводит к тому, что кожные покровы высыхают. Тогда хороши жирные и увлажняющие кремы. Затем нужно умыться водой с добавлением растительных экстрактов². Сухая кожа требует постоянного смазывания увлажняющими и питательными косметическими продуктами: подойдут жидкие эмульсии, масла для тела, лосьоны. Препарат подбирается в зависимости от степени сухости².

Нормальный

Поскольку это беспроблемный вид, ежедневный уход может включать как стандартные очищение, тонизирование, увлажнение, так и другие действия, например, маски, массаж. Косметические средства следует использовать по минимуму. Утром лицо ополаскивают прохладной водой, что повышает устойчивость к внешним раздражителям. Основное очищение делают вечером за 1–1,5 часа до сна. Важно очистить кожные покровы от загрязнения, скопившегося за день и затрудняющего физиологические функции².

Комбинированный

Для этого типа лучше подбирать уходовые продукты по плотности и консистенции. Цель ухода за этим типом — после всех процедур сохранить участки с нормальной кожей. Если есть сухие участки, подойдет программа от сухости. Если жирные — следует использовать отдельные препараты для жирного типа¹. На местах с сухой кожей использовать густые кремы или масла, а на участках с жирной — легкие флюиды. Присмотритесь к косметике, в составе которой есть пантенол, он успокаивает и удерживает влагу.

У каждого есть традиции и излюбленный уход, но минимальный набор неизменных бьюти-процедур, которые нужно делать два раза в день, такой:

• Начинать и заканчивать день нужно с умывания и очищения лица. Если умываетесь мицеллярной водой, ее необходимо смыть.
• Тонизирование выравнивает рН и подготавливает эпидермис к нанесению кремов.
• Увлажнение делает кожу здоровой, поэтому наличие на полке увлажняющего крема обязательно.
• Для сухого и чувствительного типа рекомендуется дополнительное питание, особенно в межсезонье.

Очищение

Как правильно очищать кожу лица — первое, с чего начинается ежедневная забота о коже. Даже если кажется, что лицо чистое, это не так. После сна на лице могут остаться следы себума и крема, который уже выполнил свои функции. Вечером очищение — одна из важных процедур. Мы удаляем все загрязнители и другие факторы, с которыми сталкивались за день. Мицеллярная вода и тоники должны легко смываться водой, не стягивать лицо и не оставлять эффекта пленки. Для обладательниц сухой и нормальной кожи подойдут очищающие средства в форме молочка. Те, у кого кожа жирная, могут выбрать гели, но лучше использовать пенки или мусс. Также учитываются особенности, например, чувствительность, тогда лучше пользоваться соответствующей косметикой.

Тонизирование

Тонизирование подготавливает кожу к увлажнению, восстанавливает естественный рН и помогает питательным веществам проникнуть глубже. Эта процедура должна стать ежедневной традицией после очищения. Очищение и тонизирование нужно делать два раза в день: утром и вечером. Подбирайте средства в зависимости от типа кожи и возраста. Не рекомендуется пользоваться косметикой, в составе которой есть спирт. Тоники должны содержать увлажняющие компоненты.

Увлажнение

Задача на данном этапе — смягчить кожу лица и улучшить удержание влаги. Параллельно можно решить основную проблему кожи, подобрав увлажняющие средства с нужным ингредиентом. Так, при возрастных изменениях можно выбрать уходовую продукцию с гиалуроновой кислотой и витамином С, от пигментации — средства с экстрактом граната, при воспалительных изменениях — с салициловой кислотой. Для жирной кожи лучше подходит косметика с лёгкой текстурой: гель, увлажняющий лосьон. При сухости выбирают более плотное покрытие. Перед покупкой нужно внимательно изучить состав: если продукт содержит парабены, фталаты и ПАВ на основе сульфатов, от него лучше отказаться³. На ночь после увлажнения добавляют питание. Для этой цели используют ночные маски, которые на дают испариться всем активным ингредиентам, которые уже нанесены на лицо.

Защита от солнца

При ультрафиолетовом облучении в коже образуется большое количество свободных радикалов — молекул, которые разрушающе действуют на структуры клетки и ускоряют старение. Для защиты от свободных радикалов в домашнюю косметику должны входить⁴:

• витамин Е;
• ниацинамид;
• коэнзим Q10;
• ретинол;
• гидроксикислоты;
• увлажняющие компоненты (коллаген, мочевина, гиалуроновая кислота, натуральный увлажняющий фактор).

Для защиты от ультрафиолета используются специальные компоненты, которые делятся на химические (фильтры) и минеральные (экраны). Фильтры поглощают определенные виды энергии, обеспечивая фотохимическую защиту. Экраны отражают энергию ультрафиолетового облучения. Чаще всего в состав косметики входят такие химические фильтры, как салицилаты, циннаматы, бензофеноны, трисилоксан. Из минеральных экранов популярны диоксид титана, оксид цинка, красный оксид железа. Оптимально использовать и продукты по уходу за кожей, и декоративную косметику с солнцезащитными фильтрами как летом, так и зимой. Для подбора уровня защиты следует помнить, что при светлой коже степень риска, выше, чем при смуглой. Но в любом случае, начинать лучше с высокого солнцезащитного фактора, например, 15–20 SPF, а затем постепенно переходить к более слабым средствам. Если кожа очень чувствительна к ультрафиолету, пользоваться следует средствами с факторами SPF 30–504. Ультрафиолетовое излучение солнца наиболее интенсивно с 10 часов утра до 4 часов дня. По возможности ограничьте пребывание на солнце в эти часы. Помните про «правило тени»: если она короткая, немедленно прячьтесь от солнца. Откажитесь от посещения солярия — искусственный загар оказывает вредное воздействие на кожу⁵.

Как подобрать средства по уходу за кожей

Правильный выбор средства — залог здоровой и красивой кожи. И женщины тратят на поиск «того самого» средства не один месяц. Кратчайший путь – это посещение косметолога. Он не только подберет средства, но и даст рекомендации по персональному уходу. Если такой вариант вам не подходит, подходите к выбору по типу кожи, возрасту и личным предпочтениям. Американский дерматолог, доктор медицины и исследователь из Майами Лесли Бауман предложила систему оценки типа кожи, основываясь на следующих параметрах⁶:

• сухость/жирность;
• чувствительность/резистентность;
• пигментация;
• старение.

Уходовые средства нужно подбирать с учетом типа. Обращайте внимание на состав — чем меньше компонентов, тем лучше. Исследуйте активные ингредиенты продукта, это дает возможность примерно оценить, какой будет результат использования.

Как часто нужно пользоваться скрабом и почему

В домашних условиях помочь эпидермису обновиться можно с помощью скрабов. Но тут главное — не перестараться и не пользоваться ими слишком часто, в идеале это можно делать раз в две недели. По этому же принципу нужно выбирать текстуру скраба, потому что для сухого и жирного типа она должна отличаться. Скрабы бывают двух видов: натуральные и синтетические. Натуральные — это средства, в составе которых в качестве абразивных частиц используются натуральные компоненты, например, измельченные косточки, сахар или кофе. Это делает продукт более эффективным за счет жесткости материалов. Но такой вид пилингов противопоказан при чувствительной и жирной коже. Синтетические имеют ровную форму абразивных частиц и считаются более бережными. Подходят к чувствительной и жирной коже. Косметологи рекомендуют использовать скрабы не чаще двух раз в неделю. При сухости реже — один раз в две недели, иначе есть риск навредить себе. Также можно заменить скраб на энзимный пилинг.

Чем отличается дневной крем от ночного

Принципиальное отличие состоит в предназначении продукта. Дневные, как правило:

• обеспечивают защиту от негативных факторов в течение дня;
• матируют и скрывают дефекты;
• обеспечивают базовый уход.

Дневные кремы всегда легче по текстуре и быстро впитываются. Спектр действия ночных продуктов шире. Они действуют гораздо глубже. Они:

• питают и увлажняют;
• активизируют естественную регенерацию клеток;
• борются с морщинами;
• устраняют признаки усталости и выравнивают цвет лица.

Разумеется, будет отличаться и состав: ночные содержат больше витаминов, антиоксидантов, гиалуроновую кислоту, фосфолипиды и другие компоненты в зависимости от характеристик и назначения продукта⁷.

Когда нужно начинать пользоваться антивозрастными средствами

Обычно мы начинаем замечать первые изменения в своей внешности после 30, однако эти процессы очень индивидуальны. После 35, как правило, уже становятся заметны морщины, кожа теряет упругость и меняется цвет лица. Это сигналы к началу использования антивозрастных средств. Эти средства нацелены на комплексную работу:

• стимулируют обменные процессы;
• повышают защитную функцию;
• борются с пигментацией;
• защищают от воздействия солнечных лучей;
• улучшают микроциркуляцию крови.

Почему необходимо пользоваться сыворотками

Сыворотки — эффективный инструмент в повседневном уходе, они решают сразу несколько задач:

• увлажнение;
• борьба с морщинами;
• отбеливание.

Польза от применения обусловлена концентрацией ингредиентов. Как правило, состав сывороток небольшой — всего пара активных компонентов, и они имеют направленное действие. Сыворотка не применяется как отдельный препарат, только в качестве дополнения.

Как избежать пигментных пятен

Пигментные пятна — это следствие нарушения производства меланина. Это довольно частое явление среди пожилых людей. В группе риска те люди, чьи родители имели такую же особенность, потому что наследственность — одна из основных причин их появления. Другой причиной является солнечный свет. Чем интенсивнее излучения, тем выше вероятность появления пигментных пятен. Имеют значение гормональные нарушения. Употребление гормональных препаратов, беременность могут стать причиной пигментации. Хорошей профилактикой будет использование солнцезащитных продуктов, а если пятна уже появились, то можно обратиться к косметологу. Существуют процедуры для борьбы с этой особенностью, однако перед ними необходимо проконсультироваться со специалистом⁸. Препараты, которые специалист может назначить, делятся на две группы¹:

• Средства на основе высококонцентрированных фруктовых (AHA) кислот, которые ускоряют отшелушивание поверхностного слоя клеток. Сами по себе они с гиперпигментацией не справляются, однако активно помогают другим, радикальным препаратам.
• Радикальные препараты на основе гидрохинона и его производных — койевой кислоты и арбутина. Механизм их действия таков: они блокируют фермент тирозиназу, которая обеспечивает синтез пигмента меланина. Соответственно, меланин больше не образуется, и пигментные пятна исчезают.