Как подтянуть кожу в домашних условиях

Упругость теряется по нескольким причинам. Снижать тонус могут:

• естественное старение;
• резкие колебания массы тела;
• гормональные изменения.

Самая очевидная причина – это возрастные изменения. С возрастом уменьшается выработка коллагена и эластина – веществ, которые отвечают за упругость. Кроме этого, перестает удерживаться влага, которая необходима для поддержания тонуса¹. Доказано, что длительное пребывание на солнце способствует процессу увядания, который и без того происходит естественным образом. Но ультрафиолетовые излучения усиливают этот процесс. Не лучшим образом отражается на лице воздействие свободных радикалов – молекул, которые вызывают окислительный процесс в клетках эпидермиса. В результате снижается эластичность тканей. Свободные радикалы постоянно находятся вокруг нас. Хуже тем, кто проживает на территориях с не очень хорошей экологической обстановкой, курит или работает на вредном производстве². Немаловажную роль в вопросе подтянутости играют гормоны. Многочисленные исследования показали взаимосвязь здоровья кожи и женских половых гормонов. Избыток мужских половых гормонов (андрогенов) приводит к повышенной секреции сальных желез. Женские половые гормоны (эстрогены), напротив, снижают активность сальных желез и стимулируют синтез коллагена и эластина. Но, поскольку с возрастом количество эстрогенов в женском организме снижается, кожа утрачивает способность восстанавливаться. Гормональный дисбаланс можно заметить не только с возрастом. Этот процесс может сопровождать беременность, прием лекарств или какую-либо другую терапию.

Теперь поговорим о том, что может помочь избавиться от дряблости. Есть способы, которые можно применять дома, а есть такие, где не обойтись без помощи косметолога. Рассмотрим и те и другие. В домашних условиях можно делать:

• маски;
• массаж;
• гимнастику для лица;
• аппаратные процедуры.

Не стоит испытывать иллюзий относительно преображения, особенно в домашних условиях: любая процедура имеет временный эффект. Природа возьмет свое. Но при правильном уходе и сознательном подходе к образу жизни можно не только улучшить состояние своей кожи, но и оттянуть появление признаков увядания. Первое, о чем нужно позаботиться, – это правильно подобрать косметику. Используйте антивозрастную косметику с такими компонентами, как коллаген, гиалуроновая кислота, витамины А, С и Е. Также важно наличие SPF-фильтров. Лучше, если это будет косметическая серия проверенного производителя. В таких линейках один продукт дополняет другой, что позволяет достичь лучшего результата. Простой, но очень важный уход состоит из трех базовых элементов: очищения, увлажнения и тонизирования. Делать это необходимо утром и вечером. Это основа домашней коррекции овала лица.

А вот процедуры, которые помогут более точечно воздействовать на морщины, дряблость и другие признаки увядания:

• ручной массаж;
• пилинг;
• ультразвуковая терапия;
• маски.

Ручной массаж – простая методика, которая может выполняться дома. Она не требует никакого оснащения. Массаж проводится по массажным линиям, по путям лимфооттока. Такой вид воздействия стимулирует приток крови, ускоряет обменные процессы, регулирует мышечный тонус: ослабленные мышцы активируются, а напряженные расслабляются. За счет хорошего оттока лимфы зоны, где присутствует целлюлит, теряют лишнюю жидкость и уменьшаются в объеме. Такой вид воздействия особенно полезен тем, кто испытывает проблемы с лишним весом. Пилинг – это отшелушивание поверхностного рогового слоя дермы. В результате этой процедуры кожа разглаживается, выводятся свободные радикалы, активизируются регенерационные процессы, удаляются мелкие морщины. Количество процедур рекомендуется выбирать в соответствии с типом кожи: для жирной – от одного до трех раз в неделю. Для сухой – один раз в две недели. Давайте рассмотрим подробнее, какие бывают виды пилингов. Механический, или ручной. Как правило, выполняется руками с применением специальных средств, в составе которых содержатся абразивные частицы. Этот способ поверхностный. Он устраняет только часть чешуек рогового слоя, которые могут самостоятельно отторгаться. Химический. Это более глубокий способ очищения. Как правило, в составе таких средств присутствуют фруктовые кислоты, которые способны проникать в глубокие слои дермы и стимулировать процессы регенерации клеток изнутри. При выполнении этой процедуры в домашних условиях нужно быть предельно осторожным. Внимательно ознакомиться с инструкцией средства и следовать рекомендациям на упаковке. В противном случае можно получить ожог. Аппаратный, или ультразвуковой, пилинг осуществляется с помощью специальных инструментов – ультразвуковых или броссажных приборов. Сегодня такие средства изготавливаются не только для профессионального, но и для домашнего использования. Но тут есть одно существенное замечание. Такой вид пилинга противопоказан при хронических дерматозах, воспалительных процессах, акне, а также при наличии сосудистых звездочек. Поэтому, перед тем как приступать к подобным процедурам дома, необходимо проконсультироваться с врачом-дерматологом и убедиться, что нет противопоказаний. Маска является одним из самых безопасных воздействий на глубокие слои дермы, способна восстановить овал лица и не допустить провисаний. Средства, как и в предыдущих случаях, нужно подбирать исходя из типа кожи и цели использования.

Теперь перейдем к процедурам, которые нельзя выполнять в домашних условиях, но они являются одними из самых эффективных в борьбе с признаками старения. К таким операциям относятся:

• лазерная терапия;
• электротерапия;
• биоревитализация;
• мезотерапия;
• плазмотерапия;
• пилинги.

Лазер применяется не только для коррекции внешнего вида, но и для лечения различных хронических заболеваний. Эта процедура одна из самых безопасных, щадящих и в то же время эффективных. Лазер способен проникать в глубокие слои дермы и воздействовать на клетки посредством импульсов. Человек их не ощущает, а эффект заметен уже после первой процедуры. Электротерапия – это направленное движение заряженных частиц, или ионов. Процедура обладает лимфодренажным эффектом, стимулирует регенерацию клеток, в целлюлитных зонах исчезают отечность, мешки под глазами, возрастная сухость, частично разглаживаются морщины³. Биоревитализация – это процедура, которая, как правило, предполагает инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Но бывает и лазерный способ. Это более радикальный метод по сравнению с предыдущими, однако и более эффективный. Препарат попадает сразу в глубокий слой дермы и запускает процесс регенерации. В результате лицо становится увлажненным и подтянутым. Но требуется курс процедур для сохранения и закрепления эффекта⁴. Мезотерапия – это введение под кожу средств на основе витаминов и минералов, которые стимулируют обменные процессы, выработку коллагена и эластина. Процедура выполняется как в области лица и шеи, так и на волосистом покрове головы, таким образом стимулируя рост волос и улучшая их качество. Плазмотерапия – это инъекции собственной плазмой, насыщенной тромбоцитами. Отличительной особенностью данной процедуры является ее натуральность. Не используются специально разработанные препараты, а выделяется плазма из собственной крови пациента. Это инновационная разработка в борьбе с возрастными изменениями. Пилинги широко применяются в косметологии. Разумеется, в кабинете косметолога используется совершенно другой подход, чем в домашних условиях. В данном случае специалист подскажет лучший способ очищения в зависимости от типа кожи, ваших предпочтений и противопоказаний.

Кому-то удается в 45 выглядеть молодо и свежо, другие же замечают признаки старения уже в 30. Почему так происходит? Обвисание и дряблость лица (птоз) зависит от множества факторов:

• наследственности;
• образа жизни;
• влияния стрессов;
• индивидуальных особенностей организма.

Универсальных для всех способов борьбы с птозом нет. Однако есть ряд рекомендаций, которых можно придерживаться в качестве профилактики. Следить за весом. При наличии лишнего веса повышается вероятность потерять контур лица, скулы становятся невыразительными, появляются брыли. Обратный эффект – дряблость при резкой потере веса. Поэтому лучше избегать колебаний массы тела и придерживаться выбранного способа питания в сочетании с физическими активностями. Меньше стресса. Доказано, что стресс влияет на состояние здоровья кожи. Разумеется, избавиться от него навсегда не получится, но можно свести к минимуму ситуации, которые гарантированно вызывают у вас неблагоприятную эмоциональную реакцию. Здоровье превыше всего. Если замечаете у себя отеки, то не откладывайте поход к врачу. Такие состояния могут усугублять и без того постоянные процессы старения и провоцировать птоз. Регулярность – залог успеха. Уходовые процедуры, массаж и гимнастика лица помогут только тогда, когда они становятся неотъемлемой частью вашего ежедневного расписания. Если выполнять даже самые эффективные упражнения и процедуры нерегулярно, то рассчитывать на хороший результат не приходится.