Уход за кожей зимой: советы косметолога

Один из главных врагов для кожи зимой — это сухость. Это состояние провоцируется началом отопительного сезона. Наверняка вы замечали, когда включается центральное отопление, влажность воздуха в помещении ощутимо сокращается.

В таких условиях нарушаются барьерные функции кожи, она становится чувствительной, усиливается шелушение, появляются микротрещинки¹. В конечном счете все это вызывает дискомфорт. Вы только пришли на работу, а уже испытываете стянутость и хочется смыть макияж.

Чтобы такого не было, воспользуйтесь нашими советами по уходу за кожей зимой.

Основными сигналами на зимние раздражители могут быть покраснения, шелушения, высыпания. Эти симптомы могут сопровождаться зудом и покалыванием.

Рассмотрим подробнее некоторые кожные реакции¹:

• аллергия. Такой диагноз люди чаще всего ставят себе сами, если на морозе появляются покраснения, отек, волдыри, ощущение жжения и дискомфорта. На самом деле это не аллергия, а холодовая крапивница, имеющая схожие черты с аллергической реакцией и требующая лечения²;
• купероз. Появление сосудистых «звездочек». Заболевание, которое вызвано нарушением циркуляции крови и работы сосудов. Мороз, ветер в сочетании с индивидуальными особенностями могут спровоцировать болезнь;
• воспаления. Зимой есть большой соблазн пользоваться жирными кремами. Если перестараться, то можно спровоцировать воспаление;
• тусклый цвет. Те, кто не любит зимние прогулки, испытывают нехватку кислорода и витаминов. Это проявляется в виде изменившегося цвета лица;
• шелушение и обветренность. Важно поддерживать оптимальный водный баланс. Уменьшение потребления воды в сочетании с морозом и ветром приводит к стянутости и шелушению;
• трещины на губах и руках. Не стоит забывать об уходе за кожей рук зимой. Она больше всего подвержена негативному влиянию зимы.

Базовый уход зимой подразумевает несколько составляющих: очищение, отшелушивание, тонизирование, увлажнение, питание и защиту. Вот несколько советов, которые помогут с выбором уходовых средств. Если кожа склонна к воспалениям, следует пользоваться специальной щадящей косметикой, которая содержит витамины С, РР, К.

При выборе «зимнего» крема стоит обратить внимание на его консистенцию — она обычно более густая, жирная. Также важно, чтобы средство было обогащено витаминами: витамин Е поддерживает процессы регенерации, витамин С — укрепляет кожу, снабжает ее энергией, витамин А обладает омолаживающим эффектом³.

Зима — время пересмотра своих привычек. В холодный сезон акцент с увлажнения следует сдвинуть в сторону питания. И еще важно помнить правило: все кремы нужно накладывать на лицо как минимум за полчаса до выхода на свежий воздух, в противном случае кожа переохладится. Обязательно через несколько минут после нанесения средства следует промокнуть кожу салфеткой. Умываться же надо не позже чем за час до выхода на улицу³.

Очищение

Очищать кожу лучше всего с помощью косметики, которая содержит витамины и натуральные масла. Такие средства обладают щадящими свойствами, восстанавливают барьерную функцию.

Отшелушивание

Применяйте мягкие отшелушивающие средства. У мягких продуктов уровень рН примерно такой же, как и у кожи: 5-5,5. На период холодов откажитесь от использования скрабов с абразивными частицами. Лучше отдать предпочтение использованию гоммажа.

Тонизирование

Не используйте спиртовые средства, выбирайте мягкую продукцию, даже если кажется, что кожа жирнее, чем обычно. Ощущение стянутости снимает термальная вода.

Увлажнение

Выбирайте косметику с натуральным увлажняющим фактором (NMF — Natural Moisturizing Factor). Она проникает вглубь и позволяет надолго сохранить эффект увлажненности. В состав NMF входят свободные аминокислоты, минералы (кальций, магний, натрий), лактаты.

Питание

В составе питательных косметических средств должны быть такие ингредиенты, как растительные масла, жирные кислоты, пантенол, витамины и антиоксиданты. Важно избегать содержания парафинов, минеральных масел и вазелина, потому что эти компоненты покрывают лицо пленкой, делая ее жирнее.

Как правильно наложить крем? Не растирайте его, так как любое прикосновение к коже ведет к ее растяжению. Легкими движениями пальцев следует наносить средство так, чтобы оно само впиталось, и не оставлять дольше, чем на 20 минут. Многие считают, что с кремом на лице можно проспать до утра. Делать так не рекомендуется — это может привести к отекам. Излишки нужно обязательно промокнуть салфеткой³.

Не следует выходить на улицу зимой без губной помады. Если декоративную косметику использовать не хочется, подойдет гигиеническая помада. Тогда губы после прогулок на холодном ветру не станут сухими и не потрескаются³.

Кожа этой области требует особого отношения из-за тонкого слоя эпидермиса, склонного к образованию морщин. Для очищения следует применять только молочко, одобренное офтальмологами, и ватные шарики. Уходовые средства для этой зоны должны обладать выраженным успокаивающим действием, не содержать красящих веществ и отдушек, не раздражать глаза³.

Кожа рук, как и область вокруг глаз, тоже имеет тонкий слой эпидермиса. Из-за необходимости мыть руки несколько раз в день, кожные покровы в этой зоне быстро могут стать сухими, обезвоженными.

Увлажняющие средства, предназначенные для зимнего периода, могут включать насыщенные жиры (гусиный, барсучий, медвежий). Косметика, содержащая насыщенные жиры, хорошо смягчает кожу, защищает ее от обморожения и пересушивания, однако постоянно пользоваться ею не рекомендуется, так как они могут образовывать слишком плотную пленку и нарушать процессы тканевого дыхания.

Более «легкие» средства содержат растительные масла: ши, жожоба, макадамии. Они быстро впитываются и создают тонкую подвижную пленку, не нарушая естественных процессов⁴.

В настоящее время существуют кремы с комбинированным действием для одновременного ухода за руками и ногтями. Двойное действие таких препаратов обеспечивают укрепляющие вещества, чаще всего хитин (экстракты из панцирей ракообразных), D-пантенол или витамин В₅⁴.

В зимнее время года следует избегать средств, содержащих гиалуроновую кислоту и мочевину. Данные компоненты превосходно удерживают влагу, однако на морозе они превращаются в корку, способную повредить кожные сосуды⁴.

Существуют средства на основе вазелина для защиты кожи в зимний период. Однако исследования показали, что вазелин создает обманчивое ощущение тепла и тем самым повышает вероятность возникновения обморожения⁴.

Сейчас стали популярны силиконовые окклюзионные покрытия (такие как диметикон), которые уже давно используются в косметологии для регенерации кожи после инвазивных процедур — лазерной шлифовки, дермабразии и других. Окклюзионные компоненты создают пленку, уменьшают воспаление и зуд при кожных заболеваниях, однако они не устраняют причины обезвоживания, способны вызвать местный отек тканей.

ВАЖНО!: Такие средства необходимы в том случае, если у эпидермиса нарушены барьерные функции вследствие кожного заболевания или в периоде восстановления после хирургического лечения. Людям со здоровой кожей они противопоказаны⁴.

Во время приема душа, особенно после прогулки на морозе, рекомендуется купаться теплой водой в сочетании с адекватными уходовыми процедурами. Эта рекомендация относится в том числе и к умыванию. Слишком горячая вода разрушает барьерную функцию.

Вместо привычки кутаться в шерстяные шарфы, лучше выбрать более щадящие материалы: хлопчатобумажные или синтетические ткани мембранного типа. Они дышащие и не раздражают кожу.

Косметологи советуют с наступлением холодной погоды уделять больше внимания защите своей кожи и использовать соответствующую косметику при склонности к воспалениям.

Дома и в офисе лучше пользоваться увлажнителями, это полезно не только для кожи, но и для слизистых и в целом улучшает самочувствие. Чтобы подпитать кожные покровы живительной влагой, боритесь с чрезмерной сухостью воздуха. Помогут комнатные растения, мокрые полотенца на батареях³.

Следует хоть сколько-нибудь времени проводить на улице. Зимой действительно не хочется лишний раз никуда выходить, но насыщение кислородом необходимо для здоровья.