Как избавиться от акне у подростков: эффективные способы борьбы

У подростков акне формируются на фоне повышенной выработки кожного сала, вызванной половым созреванием. В проток волосяных фолликул попадают бактерии (C.acnes), которые в норме находятся на коже и не должны оказаться внутри. Попадая в кожу, они размножаются и вызывают воспалительные процессы. Так появляются закрытые и открытые комедоны. У девочек акне начинается раньше – с 12 лет, у мальчиков – с 15, но протекает тяжелее. Существует несколько причин, почему появляются высыпания:

• Изменение гормонального фона – основная причина. У юношей за формирование угрей отвечает тестостерон, а у девушек – прогестерон¹. Эти гормоны активно вырабатываются в период полового созревания подростков.
• Неправильный уход за кожей – неосновная, но дополнительная стимуляция возникновения высыпаний. Уход за собой важен в любом возрасте.
• Эмоциональное состояние – стрессы и психоэмоциональное перенапряжение также могут стать еще одним фактором, на фоне которого обостряются прыщи.
• Наследственность – если в анамнезе есть акне у родителей, то вероятность того, что и у ребенка будут аналогичные проблемы, высока.

Механизм возникновения прыщей можно уложить в несколько стадий: на фоне перечисленных выше факторов увеличивается продукция кожного сала и утолщается роговой слой эпидермиса. При этом размножается бактерия C.acnes, что в результате приводит к воспалению.

Акне – одна из самых распространенных кожных болезней. Высокая заболеваемость среди подростков объясняется особенностью работы эндокринной системы в возрасте от 10 до 15 лет. Секреция кожного сала стимулируется гормонами тестостероном и прогестероном. Этим объясняется относительная тяжесть заболевания у юношей и повышенное появление акне перед менструацией у девушек. Проявляется болезнь в виде угревых высыпаний, закрытых и открытых комедонов:

• в Т-зоне: на лбу, носу, подбородке;
• в U-зоне: вокруг рта, на щеках, подбородке.

К большому сожалению, акне не проходят самостоятельно и имеют неприятные последствия. В зависимости от типа прыщей и тяжести перенесенной болезни после излечения на лице могут оставаться шрамы, рубцы и другие косметические дефекты.

Сегодня не существует единой классификации акне. Принято разделять сыпь по проявлению и по степени тяжести:

• Комедональные: невоспалительные высыпания, которые возникают из-за закупорки устьев волосяных фолликулов, в народе именуемые черными и белыми точками.
• Папулo-пустулезные: воспалительная угревая сыпь, которая при должном лечении проходит без последствий.
• Узловатокистозные: глубокие гнойные образования, после которых всегда остаются рубцы. Существует разновидность этой формы – флегмонозные акне, при которой пораженные области могут сливаться в один большой участок.
• Конглобатные: тяжелая форма, для которой характерно развитие крупных воспалительных узлов, которые сливаются между собой и образуют новые очаги. Поражения обычно покрывают все лицо, спину и грудь.
• Молниеносные: редко встречающаяся форма, когда воспалительные высыпания возникают внезапно и быстро прогрессируют².

Также принято разделять акне по степени тяжести. Выделяют несколько форм, которые характеризуются количеством высыпаний и их выраженностью. Существуют невоспалительные и воспалительные высыпания. К невоспалительным относят черные и белые точки, которые не возвышаются над кожей. Воспалительные подразделяют на легкую, среднюю и тяжелую формы.

Как известно, углеводы бывают простые и сложные. К простым, или быстрым, углеводам относятся:

• сахар;
• хлеб;
• шоколадные батончики;
• газировка.

Эти продукты вызывают резкий скачок сахара в крови, и под воздействием инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой, происходит такой же резкий скачок обратно. Быстрые углеводы нежелательно употреблять при обострении болезни. Что же можно есть при розацеа? Сложные углеводы – они имеют другую структуру и полезные волокна. Содержатся сложные углеводы в цельнозерновых крупах, бобовых, овощах. Можно сказать, что питание, богатое различными типами сложных углеводов, в частности клетчаткой, поддерживает здоровый и хорошо сбалансированный микробиом кишечника. Это положительным образом сказывается на здоровье кожи лица. Постарайтесь включить в свое меню питание, богатое клетчаткой. Вот небольшой перечень продуктов, которые можно найти практически в любом магазине:

• чечевица/нут;
• коричневый рис;
• орехи.

Кроме того, есть продукты, которые содержат пребиотические волокна:

• чеснок;
• артишоки;
• лук;
• бананы;
• яблоки;
• лен;
• спаржа.

Пребиотическая клетчатка способствует росту и процветанию «хороших» кишечных бактерий.

Лечение акне должно проходить под наблюдением врача-дерматолога. Лучше сразу взять ситуацию под контроль, чем потом иметь неприятные последствия. Как избавиться от прыщей подростку? Как мы уже выяснили, первое, что нужно сделать, – это обратиться к врачу. Как правило, при легкой форме акне назначается наружная терапия с использованием топических ретиноидов. Но проблемой в лечении может стать желание получить быстрый результат, которое так свойственно подросткам. Не добившись определенных успехов в минимальный срок, юноши и девушки могут бросить лечение. Тут важно понимать, что волшебных таблеток не существует и любое лечение требует времени и усилий. Чем лечить подростковые прыщи тяжелой формы? При тяжелых формах акне назначается пероральный изотретиноин³. Срок лечения зависит от индивидуальных особенностей пациента и степени тяжести заболевания. Помимо успешного лечения, важно сохранить положительную динамику и стойкую ремиссию. К сожалению, в пубертате риск рецидива крайне велик и нужно это учитывать. При угрях любой стадии рекомендован бережный ежедневный уход. А вот чего не рекомендуется делать:

• заниматься самолечением, выбирать средства по советам знакомых и друзей или первое попавшееся, на котором написано «от прыщей»;
• выдавливать прыщи категорически запрещено;
• пользоваться косметикой, в составе которой есть спирт или другие агрессивные компоненты.

При акне любой тяжести необходимо бережное очищение и увлажнение с использованием косметики, которая восстанавливает барьерные свойства кожи, обладает противовоспалительным действием и не раздражает лицо. В уходе за проблемной кожей очень важна дисциплина. Нужно напомнить пациенту о том, что умываться следует два раза в день – утром и вечером. Утреннее очищение важно, потому что смывается кожное сало, которое вырабатывалось ночью, а вечернее очищение – это, в принципе, залог здоровой и красивой кожи. Излишне будет упоминать о том, что девушкам следует быть в этом вопросе особенно щепетильными, потому что они, как правило, используют маскирующие средства. Из чего состоит ежедневный уход?

• Очищение. О важности этого этапа было уже сказано выше, можно добавить лишь, что не следует умываться чрезмерно горячей или холодной водой: это может травмировать кожу.
• Тонизирование. Использование тоников помогает восстановить естественный pH кожи.
• Увлажнение. Проблемная кожа нуждается в дополнительном питании. Увлажняющие средства помогают восстановить барьерную функцию и водный баланс.

Для ребенка лучше приобретать косметику в аптеке и обращать особое внимание на возрастные ограничения.

Связь между диетой и появлением угрей обусловлена чрезмерным потреблением продуктов с высоким гликемическим индексом. При повышении сахара поджелудочная железа активно вырабатывает инсулин, чтобы компенсировать долю сахара. В некоторых случаях это стимулирует повышенную выработку кожного сала. Поэтому тем, чья кожа склонна к воспалениям, не рекомендуется употреблять продукты с высоким гликемическим индексом. Это такие продукты, как белый хлеб, сдоба, картофель, попкорн, кукурузные хлопья, пицца, лапша. Иначе говоря, большинство продуктов, которые любят подростки. Однако нужно сделать оговорку, что диета может быть только дополнительным преимуществом в борьбе с недугом. И лишь косвенно влияет на удачный исход. Первоочередное в лечении акне – это терапия наружными средствами и наблюдение у врача-дерматолога.

Самолечение – вещь неблагодарная, с какой стороны ни посмотреть. Конечно, велик соблазн вылечить косметические дефекты, которые очень мешают, самостоятельно. Подросток может быть уверен, что делает для себя лучше, пытаясь мгновенно избавить себя от угрей, но это огромная ловушка, за которой последует долгое лечение. Самый излюбленный способ избавиться от прыщей – это выдавить их. Делать этого категорически нельзя. Дело в том, что последствия могут быть плохими:

• появляются сосудистые звездочки;
• могут возникнуть рубцы и шрамы, избавиться от которых крайне сложно;
• механическое воздействие способствует проникновению в кровь инфекции.

Это минимальный набор последствий, но и этого должно быть достаточно, чтобы оставить идею выдавить прыщ. Другим опасным видом самолечения является неправильный подбор косметических и уходовых средств. Ребенок может по совету друзей воспользоваться каким-либо препаратом, который в лучшем случае не окажет никакого воздействия. В худшем – приведет к неприятным последствиям, таким как обострение высыпаний, добавление к уже имеющимся другим заболеваниям.

Всемирная организация здравоохранения приводит факты, которые свидетельствуют об особенностях эмоциональной нагрузки у подростков. Например, депрессия является одной из основных причин всех расстройств, и игнорирование психического здоровья именно в пубертате чревато последствиями, которые будут отыгрываться во взрослом возрасте. Триггером эмоциональных расстройств может стать все, что угодно: насмешки сверстников, плохая успеваемость, большие нагрузки и т. д. Проблемы с внешним видом и влияние косметических дефектов на психику подростка – это отдельная тема для отдельной статьи. Внешность играет определяющую роль в подростковой экосистеме. Естественно, угри – это целое испытание для психики. Как с достоинством справиться с ним? Прежде всего ребенок должен заручиться поддержкой взрослых. Основное, что нужно понимать, – это то, что в подростковом возрасте прыщи абсолютно нормальны и по статистике есть у 85 % населения от 10 до 15 лет. Даже у голливудских знаменитостей они были, а у кого-то остаются по сей день. В идеале ребенку нужно обеспечить поддерживающее окружение, в котором табу на оценочные суждения, насмешки и «умные» советы. Не пренебрегайте помощью психолога. Это поможет ребенку справиться с эмоциональной проблемой.

К сожалению, не существует такого средства, которое раз и навсегда избавит от акне. Но можно немного облегчить жизнь с помощью простых процедур.

• Еще раз: ни в коем случае нельзя выдавливать прыщи.
• Исключите мыло из ежедневного ухода. Оно сушит кожу и только способствует появлению прыщей.
• Нельзя злоупотреблять пилингами и скрабами в надежде избавиться от угрей.
• Стоит отдать предпочтение мягким натуральным тканям, которые имеют прямой контакт с кожей. Например, шерстяные шарфы лучше заменить на хлопковые или специальные антибактериальные ткани.
• Ежедневный адекватный уход – хорошая профилактика угревой сыпи.